Quel est son but ? A qui s'adresse-t-elle ?

• Apprendre à se relaxer, par une détente progressive de toutes les parties du corps pour se relaxer plus efficacement et mieux gérer son stress.

• Acquérir un bien être physique et mental, par la relaxation et par des techniques de concentration qui nous apportent une plus grande maitrise de notre corps (aide précieuse pour la spasmophilie, la fibromyalgie et toute pathologie lourde).

• Vivre mieux son quotidien, en nous libérant de ce qui nous perturbe, grâce à des méthodes simples basées sur la respiration et la visualisation d'images positives (s'adresse à tout le monde et offre un bon support contre l'anxiété et la dépression).

• Acquérir une plus grande confiance en soi, par une technique spécifique de mise en confiance.

• Se préparer sereinement aux examens, par des techniques de relaxation et une mise en situation positive du jour de l'examen (s'adresse aux étudiants, sportifs, musiciens, personnes ayant à subir un examen médical ou une intervention chirurgicale, etc).

• Améliorer son sommeil, par une technique qui nous libère de tout ce qui nous encombre l'esprit avant l'endormissement et nous aide à passer une nuit réparatrice.