Qu'est ce que la Sophrologie ?

La Sophrologie puise ses origines dans les racines grecques :

• sos : calme, harmonie, équilibre
• phren : esprit, conscience
• logos : étude

« Etude de la conscience en harmonie »

La conscience est la connaissance que chacun a de son existence : ce qui nous anime et nous fait aller de l’avant, le ressenti de notre corps, les perceptions de notre mental (nos pensées, nos émotions…)

Par une voix douce et régulière, le sophrologue accompagne le pratiquant dans un état de détente profonde situé entre l’état de veille et l’état de sommeil.

C’est dans cet état que l’on parle de niveau de conscience sophronique, niveau ou nous sommes plus réceptif à notre corps et notre mental, nous pouvons plus facilement nous libérer de tout ce qui nous encombre l’esprit (stress, peurs….)  et pouvons ainsi intégrer les différentes techniques sans blocage.