La Sophrologie - Historique

La sophrologie a été crée par Alfonso Caycedo neuro psychiatre à Madrid en 1960.

Il s’est appuyé sur son expérience de médecin psychiatre tout en s’inspirant de différents travaux propres à la phénoménologie, l’hypnose et le training autogène de Schultz.

Au cours d’un long périple en Inde, il a découvert le yoga et le bouddhisme au contact de lamas tibétains, puis au Japon, il s’est initié au zen et à la méditation.

En s’intéressant à la philosophie orientale, il a approfondi ses connaissances sur les niveaux de conscience et a fondé sa propre théorie qu’il a adapté à l’esprit occidental.

C’est ainsi qu’il a conçu une méthode active basée sur des exercices de respiration, de relaxation, de mouvement et de visualisation qui permettent une connaissance de plus en plus approfondie de notre corps et notre mental.